Bien-être holistique inclusif
B é h i , Massothérapie et Aromathérapie, Le Faulq
Fleur de millepertuis
Qu'est ce que l'Aromathérapie ?
L’Aromathérapie est une thérapeutique naturelle connue depuis des millènaires, qui utilise les Huiles Essentielles pour traiter des pathologies humaines et vétérinaires.
C’est une branche de la Phytothérapie¹ (littéralement soin par les plantes) dans le sens où elle utilise des extraits de plantes et des molécules aromatiques² issues des végétaux.
Les Huiles Essentielles sont des extraits de plantes obtenus par distillation³ à la vapeur d’eau. Ainsi, seules les plantes dites aromatiques peuvent donner une Huile Essentielle car elles synthétisent et stockent des essences dans leurs tissus.
Les essences sont des molécules odorantes et volatiles enfermées dans les cellules de certains tissus de ces plantes.
Lors de la distillation ces cellules ou poches à essence se brisent et libèrent leur contenu alors entraîné par la vapeur d’eau.
Deux produits sont ainsi obtenus, l’Huile Essentielle et l’Hydrolat aromatique ou Eau florale.
Huiles Essentielles (HE)
L'Huile Essentielle est une "substance liquide d'apparence huileuse qui ne contient aucun corps gras malgré son appellation d'huile.
Elle est le résultat de la collecte des essences présentes dans une plante. Extrait liquide, pur, volatil, odorant, généralement de composition complexe, obtenu à partir d'une matière première végétale botaniquement définie et distillée le plus souvent par entraînement à la vapeur d'eau dans un alambic." Se soigner par les huiles essentielles, Anne-Laure Berne, docteur en pharmacie.
Leur champ d’action est vaste : elles peuvent, être dynamisantes, bactéricides, sédatives, digestives, anti-rhumatismale, anti-cellulite antispasmodiques, antinévralgiques, lutter contre les douleurs musculaires, ...
Les Huiles Essentielles sont des alliés puissants et efficaces : elles agissent sur l'ensemble des systèmes de l'organisme nerveux central et autonome, sympathique et parasympathique, lymphatique, digestif..., sur la sphère cutanée et sur les glandes⁴ : la thyroïde, les gonades, l'hypophyse.
En fonction de leur composition et des bienfaits recherchés, on les administre seules ou en synergie selon différents modes : oral, application cutanée diluée dans de l’huile végétale, par inhalation, en diffusion atmosphérique.
Leur emploi doit faire l'objet de précautions ; une liste non exhaustive est accessible plus bas.
Leur usage peut, dans certaines conditions, requérir un avis médical.
Retrouver plus bas des informations sur L'HEssentielle
Toutes les Huiles Essentielles de L'HEssentielle* sont à usage alimentaire et HEBBD, c'est-à-dire Botaniquement et Biochimiquement Définies. Certifiées AB et Nature & Progrès, elles sont conditionnées dans des bouteilles en verre ambré, avec capsule codigoutte.
Quelques Huiles Essentielles que B é h i affectionne particulièrement :
- Huile essentielle de Menthe Poivrée,
pour ses actions anti-douleur et de tonique digestif.
- Huile essentielle de Laurier Noble,
pour ses actions anti-inflammatoire et tonique physique et mental.
- Huile Essentielle de Lavande Vraie,
pour ses actions calmantes et de relaxation musculaire.
- Huile Essentielle d'Hélichryse Italienne,
pour ses actions antalgique et anti-traumatique.
Hydrolats & Eaux florales
"L'Hydrolat est la vapeur d'eau recondensée de la distillation, chargée de molécules aromatiques hydrosolubles que l'on retrouve à la sortie de l'alambic.
Ils sont imprégnés des mêmes molécules aromatiques que l'Huile Essentielle additionnés de quelques composés hydrosolubles non retrouvés dans les Huiles Essentielles, mais à des concentrations très inférieures.
Pour les fleurs, on parle d'Eaux florales." Se soigner par les huiles essentielles par Anne-Laure Berne, docteur en pharmacie.
Les hydrolats sont fréquemment utilisés dans la composition des produits ménagers, en bains de bouche, pour des cures internes (par ingestion) sur plusieurs semaines, dans la confection de lotions (tonifiant, démaquillant...), sur les animaux, pour les enfants...
La concentration étant bien plus faible que celle des HE, les hydrolats sont faciles à utiliser au quotidien.
De manière générale, les hydrolats se conservent 2 ans à l'abri de la lumière s'ils sont neufs et 3 à 6 mois au réfrigérateur après leur ouverture. Tous les hydrolats L'HEssentielle sont micro-filtrés, sans conservateurs, donc 100% purs et naturels.
Quelques Hydrolats que B é h i affectionne particulièrement :
- Hydrolat de Petit Grain Bigarade,
pour ses vertus relaxantes et anti-stress.
- Hydrolat de Myrte Rouge,
pour ses vertus purifiantes et astringentes.
- Hydrolat de Genevrier,
pour ses vertus diurétiques,
il stimule et nettoie les reins.
- Hydrolat d'Achillée Millefeuille,
pour ses vertus apaisantes et revitalisantes.
Séance conseil en Aromathérapie
Je vous accompagne lors de séances d'aromathérapie
pour découvrir et apprendre à utiliser une sélection d'Huiles Essentielles et d'Hydrolats incontournables, selon votre tempérament et vos goûts. L'aromathérapie agit sur les sphères physique, émotionnelle et énergétique.
Une séance dure en moyenne de 30 à 45 minutes.
Elle s'articule comme suit :
- Identifier les Huiles Essentielles et les Hydrolats qui correspondent à vos besoins, à votre tempérament en fonction des motifs de votre venue, de votre hygiène de vie.
- Découvrir les Huiles Essentielles sélectionnées et leur champs d'application.
- Connaître les précautions d'usage et les spécificités des huiles sélectionnées.
- Adopter de bonnes pratiques d'utilisation, de conservation.
L'aromathérapie ne remplace pas les traitements allopathiques⁵, elle s'inscrit en complément. Son usage peut, dans certaines conditions, requérir un avis médical.
Une production artisanale et locale
J'ai choisi une collaboration avec une productrice, avec une femme, qui partage mes valeurs humaines et écologiques. Élise produit en petites quantités des Huiles Essentielles et des Hydrolats de grande qualité, certifiés Agriculture Biologique, Nature & Progrès, HEBBD. J'utilise et je fais découvrir les produits de l'HEssentielle, une entreprise française et éco-responsable.
- Tarifs sur demande -
Collaboration B é h i & L'Hessentielle
"Docteur en chimie, diplômée de l’Université de Bordeaux I, Élise Portes a créé au printemps 2013 L’HEssentielle, son entreprise de production biologique d’Huiles Essentielles et d'Hydrolats, située à Audenge, au cœur du Bassin d’Arcachon.
Elle a soigneusement sélectionné son catalogue selon deux principes majeurs :
- "Avoir un minimum d’Huiles Essentielles toutes chémotypées⁶ pour couvrir un maximum de symptômes."
- "Distiller les plantes locales ou proches dans le respect de l’environnement en minimisant le transport de marchandises ; Proposer les équivalents au Ravintsara de Madagascar ou le Tea Tree d'Australie par exemple."
Extraites à la vapeur d'eau, toutes les Huiles Essentielles et les Hydrolats sont de qualité supérieures,
et Botaniquement et Biochimiquement Définies (HEBBD).
L'HEssentielle "offre des préparations 100% pures, naturelles, totales et complètes.
Tous les hydrolats sont sans conservateurs, micro filtrés, 100% purs et naturels."
L'HEssentielle garantit une production en total respect de l'environnement
notamment par une distillation exclusivement à la vapeur d'eau et par un circuit d'eau fermé
pour le refroidissement du condenseur, ce qui permet de minimiser la consommation d'eau.
Tous les déchets sont recyclés."
Plantation
Récolte
Distillation
Flacon
Précautions spécifiques à l'utilisation d'Huiles Essentielles
L'efficacité des Huiles Essentielles est considérable ; elles comportent cependant des contre-indications ; des précautions spécifiques sont nécessaires à leur usage.
Dans tous les cas, l'avis d'un professionnel de santé est recommandé ; particulièrement en cas de traitement médical.
Il est important de prêter attention aux items suivants, liste non exhaustive :
- Respecter une bonne hygiène de vie.
- S'abstenir de tout auto-traitement.
- Respecter les doses et le mode d'absorption conseillés.
- Tenir hors de la portée des enfants.
- Bien connaître les Huiles Essentielles irritantes, photo-sensibilisantes⁷, riches en cétones⁸.
- Ne jamais interrompre un traitement médical en cours.
- Ne pas appliquer d'Huiles Essentielles dans le nez, les yeux et les oreilles.
- Ne pas s'injecter d'Huiles Essentielles.
- Garder les flacons à l'abri de la lumière, de la chaleur, bien refermer après emploi et ne jamais retirer la capsule codigoutte.
- Faire un test allergique.
- Se laver les mains au savon après usage ...
Liste non exhaustive
Lexique
¹ Phytothérapie
La phytothérapie (phyto, plante) est une médecine traditionnelle ancestrale basée sur l'utilisation des propriétés pharmacologiques naturelles des molécules contenues dans les plantes. Certaines de ces propriétés sont également utilisées par la médecine occidentale, pour la confection de médicaments contrôlés. Source : Futura Santé.
² Aromatique
En chimie organique, un composé aromatique est une molécule présentant un ou plusieurs cycles, c'est-à-dire que les atomes sont arrangés de façon à former une structure cyclique plane. Par ailleurs, le cycle comporte 4n+2 électrons délocalisés sur l'ensemble du cycle, ce qui confère à la molécule une très grande stabilité. Souvent, ces substances présentent une odeur forte, d'où leur nom, et sont donc beaucoup utilisées en parfumerie. Source : Futura Santé.
³ Distillation
Est un procédé permettant de séparer deux substances formant un mélange homogène. Elle consiste à chauffer un liquide pour en extraire une substance sous forme de vapeur condensée. La distillation est utilisée pour extraire les composés aromatiques des plantes, ou pour obtenir une eau d'une grande pureté chimique et microbienne pour la fabrication des médicaments. Source : Futura Santé.
⁴ Glandes
Thyroïde : située dans la gorge, elle est la plus grand glande du corps humain : elle appartient au système endocrinien. Elle synthétise et largue dans la circulation sanguine des hormones thyroïdiennes, qui ont un rôle dans le métabolisme basal en favorisant par exemple la croissance et en stimulant la consommation des graisses et des sucres. Source : Futura Santé.
Gonade : glande génitale qui produit les gamètes et sécrète des hormones sexuelles. Gonade femelle (ovaire), gonade mâle (testicule). Source : CNRTL.
Hypophyse : est une glande endocrine contrôlant des fonctions biologiques variées. Située au cœur du cerveau, l'hypophyse est reliée étroitement à l'hypothalamus. Elle appartient au système nerveux central ; elle répond aux stimuli de l'hypothalamus en synthétisant à son tour des hormones spécifiques, qui sont libérées dans le sang dont les endorphines, molécules du bien-être. Source : Futura Santé.
⁵ Allopathie
Mode habituel de traitement médical qui combat la maladie en utilisant des médicaments qui ont un effet opposé aux phénomènes pathologiques. Source : Larousse.
⁶ Chemotype
La notion de chimiotype, ou race chimique (en anglais chemotype), désigne une entité chimique distincte au sein d'une même espèce. Certaines espèces de plantes, de champignons ou de micro-organismes (bactéries entre autres) présentent des variations chimiques de leur métabolite secondaire en fonction des influences de leurs écosystèmes (altitude, humidité, ensoleillement, biotope, etc.), bien que leur morphologie ainsi que leur génétique ne soient pas substantiellement transformées, seul leur phénotype chimique est mouvant. Ce terme s'applique à tout type de composés chimiques appartenant au métabolite secondaire. Les huiles essentielles tiennent une place prépondérante dans ce phénomène. Le chimiotype est utilisé en biologie moléculaire surtout dans ses applications médicales (aromathérapie) et agricoles mais également en parfumerie. Source : Wikipédia.
La précision du chémotype d’une huile essentielle, associée à la dénomination scientifique latine, permet la parfaite compréhension du mode d’action des huiles essentielles. Indispensable pour mettre en place une thérapie, douce, mais puissante et efficace.
Il aide à choisir ses huiles essentielles en fonction du :
- du biotype le plus favorable
- de la qualité des méthodes d’extraction utilisées
- de l’identité et de la composition de l’huile essentielle
Il offre aussi la garantie d’une huile essentielle 100 % pure et naturelle.
Elle est définie par les appellations HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie) et HECT (Huile Essentielle Chémotypée) dont le logo doit apparaitre quelque part.
Un de ces deux labels apposé sur une huile essentielle est donc un gage de qualité sur le plan botanique et biochimique. Source : consglobe - Reconnaître une Huile Essentielle de qualité.
⁷ Photosensible
Sensible aux radiations lumineuses. Source : Larousse.
⁸ Cétone
En chimie organique, une cétone est une molécule dont l'atome d'oxygène est relié par une double liaison à un atome de carbone. Ce dernier est entouré obligatoirement de deux chaînes carbonées. Le composé le plus simple de cette famille est l'acétone. Les cétones sont généralement liquides ou solides. Elles ont un intérêt pour l'industrie en tant que solvants et colorants dans les parfums et les médicaments, et sont utilisées également dans la fabrication de plastiques. Source : Futura Santé.
Crédits photo : libres de droits & L'HEssentielle.
J'ai eu la chance de recevoir un massage de Ziza à domicile le WE dernier. Massage est un mot bien faible pour désigner le moment d'extraordinaire bien-être et de plénitude que m'a prodigué Ziza. Quelle générosité, quel engagement, quel respect vis à vis de mon corps et de mon être tout entier ! Ziza a été très à l'écoute de mes besoins, exprimés ou non, et a su agir par son toucher plein de douceur et de fermeté à la fois sur mes tensions, douleurs et autres blocages. Je suis sortie de cette séance totalement rassérénée, rechargée, reboostée. Merci aussi pour tous tes conseils précieux, ton écoute, ta bienveillance, merci pour ce moment magique rien que pour moi. Cela m'a fait un bien fou !
Isabelle K
« Mille mercis, Ziza, pour ton massage qui m’a procuré un bien. Cela a été un moment hors du temps, un voyage à la découverte de soi : j’ai oublié mes soucis et retrouvé une vraie unicité corps-esprit, un vrai sentiment de plénitude et des pensées nouvelles. Quelques heures plus tard, j’ai été envahie par une belle énergie et une envie de créer. j’ai aussi beaucoup apprécié ton accueil, l’atmosphère créée et ton engagement total. Je reviendrai et recommande à tous cette expérience." Septembre 2021.
Danielle A.
"Nous avons reçu plusieurs massages de Ziza mon épouse et moi : des massages bien-être enveloppants et profonds pour mon épouse ; j'ai des douleurs aux chevilles, genoux et aux épaules, les massages de Ziza me soulagent et me permettent de retrouver de la mobilité. Chaleureuse, sérieuse, elle est efficace et à l'écoute des besoins. Ziza est une professionnelle que je recommande." Mai 2021.
Patrice F.
J'ai énormément apprécié le premier massage de ma vie que j'ai reçu de Ziza, à l'âge de 66 ans! J'ai ressenti un immense bien-être avec le sentiment que le temps s'était arrêté entre sommeil et éveil. Ziza a réussi à m'enlever tout mon stress, durant tout le soin. Quel apaisement! Le silence dans lequel elle nous installe contribue à créer une atmosphère légère et feutrée que l'on voudrait prolonger. C'est une véritable professionnelle que je ne saurais que trop recommander. Merci Ziza. Août 2021.
Philippe C.
J'ai reçu, en juillet, un massage de Ziza qui m'a émerveillé. J'avoue que c'est la première fois de ma vie que j'ai expérimenté avec bonheur un massage que j'ai ressenti comme étant complètement différent de ceux que j'avais eus avant de rencontrer Ziza. C'est une immense professionnelle, une artiste qui sait adapter son massage en fonction du besoin des différentes parties du corps. Je la recommande chaleureusement car elle est unique. Juillet 2021
Annie C.
Ziza me masse régulièrement avec professionnalisme et bienveillance. Ses mains puissantes me procurent détente, bien-être et sérénité. C'est à chaque fois un moment hors du temps ; encore merci Ziza. Août 2021.
Marie-Anne W
Ziza est une professionnelle d’une rare qualité, dont l’écoute est extraordinaire. Ses conseils m’ont beaucoup aidée. Je n’ai jamais rencontré de masseuse aussi efficace et impliquée. On trouve auprès d’elle une compréhension et une bienveillance hors normes. Ses connaissances couvrent plusieurs domaines dans le champ du bien-être. Dès le premier contact, on comprend que l’on a affaire à une personne dont la vocation est d’aider les autres. Juin 2021
Anne L.D.
Détente musculaire réussie. Grosse satisfaction. Un grand merci. Septembre 2020.
Yves C.
J’ai reçu un massage de Ziza après une randonnée à pied d’une dizaine de jours sur les chemins douaniers de Bretagne. J’étais fatiguée physiquement mais très heureuse de la rando en bord de mer. Ziza, par un massage adapté et profond, a contribué à lever la fatigue physique et les courbatures et à refaire coïncider bien être du corps et bien être de l’esprit. Elle est très attentive et très présente. Septembre 2020.
Sylvie C.
Dans une ambiance feutrée, doucement musicale, et parfumée, je suis allongée sur une grande serviette, douce et tiède. Après un entretien attentif et bienveillant qui mettait en évidence mes besoins, mes attentes, mes envies, le massage a débuté et duré plus d'une heure. Entre gestes doux et fermes, tout mon corps a été frôlé avec légèreté, massé avec énergie, manipulé avec habileté par des mains expertes, enduites d'huiles essentielles ou de crème parfumée. Il est aisé de se détendre, de se relâcher, de concentrer ses pensées sur le moment vécu, en ne perdant rien des sensations éprouvées, de s'abandonner en libérant toutes les tensions accumulées, trop souvent négligées et qui se révèlent ici, plus nettement. Aussi, lorsque le "soin" est terminé, et que vous vous reposez sous une couverture moelleuse, vous constatez que la fatigue a disparu, que votre corps est redevenu souple, détendu, comme enveloppé de coton, et que votre esprit est plus serein. La conversation a été mise à profit pour choisir, adapter les gestes qui seraient les plus favorables. C'est, pour moi, une sorte de thérapie du corps et de l'âme, faite avec professionnalisme, générosité, patience, discernement, empathie.... Cette découverte m'a offert un long moment de détente, de repos, mais m'a permis aussi de me ressourcer; c'est une expérience qui enveloppe, réconforte et tonifie. Septembre 2020.
Brigitte V.
Réalisation & référencement
